Mein Workshop
Wenn wir so handeln,
wie wir es uns eigentlich wünschen und
flexibel mit den Hindernissen umgehen,
die uns dabei begegnen,
können wir ein erfüllteres Leben leben.
Leider ist dies nicht immer einfach.
Neben Hindernissen in der äusseren Welt
stehen uns oft Gedanken,
Gefühle und körperliche Zustände
im Weg zu unseren Zielen.
Wenn wir versuchen, diese mitunter
schwierigen inneren Erlebnisse
zu kontrollieren oder loszuwerden,
verlieren wir leicht den Kontakt zu dem,
was uns im Leben wirklich wichtig ist.
In meinem Workshop kannst du lernen,
wie du eine neue Beziehung
zu deinem Innenleben entwickelst und
herausfinden, nach welchen Werten du
dein Leben wirklich gestalten möchtest.
Das verbessert deine Fähigkeiten,
die Dinge mit Engagement und Energie
zu verfolgen, auf welche du Einfluss hast
und leichter mit den Dingen umzugehen,
die du nicht beeinflussen kannst.
So kann es dir besser gelingen,
dein Handeln auch
in herausfordernden Situationen bewusst
nach deinen eigenen Werten auszurichten
statt wie im Autopilotmodus
deinen Gedanken und Gefühlen zu folgen.
Dies mobilisiert Kräfte für Schritte
der Veränderung und Entwicklung
hin zu einem reichen und sinnerfüllten
Dasein während unserer kurzen Reise
durch diese Welt.
Aufbau Workshop
Es handelt sich um einen
aktiven Workshop, in welchem du
mit einem aktuellen Thema
aus deinem Alltag arbeitest.
Mit verschiedenen Techniken
gehen wir auf die Pirsch
nach unserem Wesen und
dessen Tanz mit der Umwelt.
In einem persönlichen tune in
erkläre ich dir meine Arbeitsweise
und du kannst diese während
kurzen Übungen unmittelbar erleben.
Danach folgen sechs Module
in der Gruppe, in welchen du
Prozesse, die wir alle in uns tragen,
in praktischen Anwendungen erfährst.
Der Workshop ist ausgerichtet auf
einfache Übertragung im Alltag.
Mehr über den aktuellen Workshop
erfährst du
hier Ein Workshop
für wen?
Der Workshop richtet sich an alle
mit Interesse an einer gut erforschten
Methode zur Lebensentwicklung.
Die Akzeptanz- & Commitment Therapie
(ACT), auf welcher der Workshop beruht,
wird ausserhalb therapeutischer
Anwendungen zum Training
wichtiger innerer Prozesse genutzt.
Mein Angebot ist besonders geeignet
zur Verbesserung der Aufmerksamkeit.
Was kann
der Workshop nicht?
Der Workshop bezieht sich nicht direkt
auf die Behandlung psychischer Leiden.
Meine Kompetenzen sind zu wenig
ausgereift und therapeutisch relevante
Themen wie die persönliche Geschichte,
die biologische Konstitution oder
die Alltagswelt werden im Workshop
nur am Rande behandelt.
Der Workshop kann eine Therapie
durchaus sinnvoll ergänzen.
Du kannst deine behandelnde
therapeutische Fachperson
fragen, was sie davon hält.
Qualitätssicherung
Der Workshop wird von einer
erfahrenen Supervision begleitet
und im Rahmen meines Masterstudiums
in Angewandter Psychologie
laufend wissenschaftlich ausgewertet.
Informationen
zur Methode
Über diesen Link erfährst du
so gut wie alles über die
Akzeptanz- & Commitment Therapie:
https://dgkv.info/act-co/akzeptanz-und-commitment-therapie-act/#search
